Heimaæfing 21. mars 2020
Heimaæfing í boði Villa einkaþjálfara
Ef þú ýtir á æfinguna hér að neðan ferðu inná Youtube link með útskýringar vídeóum.
Sholder taps
Afturstig + framstig
Stiffur á öðrum fæti
Dauða skordýrið
Ruggubátur.
Hliðarplanki með reach through.